Biohacking: die Kraft und Kunst der gezielten Selbstoptimierung

Kursinhalt:

Biohacking bezeichnet die Praxis der bewussten Anpassung unserer Lebensgewohnheiten, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es geht darum, besseren Schlaf, eine gesündere Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Durch diese Anpassungen können nicht nur die körperliche und geistige Gesundheit optimiert, sondern auch das Wohlbefinden gesteigert werden. Das Schöne am Biohacking ist, dass für jeden etwas dabei ist. Von einfachen Atemübungen bis hin zum mutigen Eisbaden.

Nico Airone, zertifizierter Fitness-Trainer und Biohacking-Experte, hat bereits viele Methoden selbst ausprobiert und zeigt, wie man effektive Routinen und Strategien entwickeln kann, um die eigenen Ziele zu erreichen.

Niels Schulz-Ruthenberg ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin und Sportmedizin. Er zeigt, wie die Lebensgewohnheiten durch die bewusste Entscheidung für eine gesündere Lebensweise angepasst werden können.

Wie können Ihre Patienten das Optimum aus Körper und Geist herausholen und welche Methoden des Biohackings sind am besten in den Alltag zu integrieren? Finden Sie es in diesem spannenden Online Seminar heraus.